初心者の方が始めやすく姿勢改善、体幹強化で疲れにくいカラダへ
１対１の個別指導で確実に変化を
ピラティスとは？
1920年第一次世界大戦中に、ドイツ人、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが負傷兵士のためにリハビリとして開発。 トレーニングしていくことにより体幹の筋肉を強化し、背骨をしなやかにします。
ピラティスは専用のマシンやマットでも行うことができ、正しい姿勢や呼吸法、コントロールを重視した全身の筋肉バランスを整えるボディケアトレーニングです。 脳と体を繋げ、姿勢改善・機能アップ・パフォーマンス向上など様々な目的に合わせた幅広いトレーニングが可能な万能なトレーニングです。
10回で違いを感じ
20回で見た目が変り
30回で新しい体になる
Joseph Pilates
HAPILASではピラティス専用のリフォーマータワーを使用しています。スプリングや抵抗を活用したマシンを使うことで、より精密な動きや深い筋肉の使い方が可能になります。初心者の方が始めやすく適切に身体を改善したい方に大好評です。
Point！
正しい姿勢やフォームをサポート
初心者にも取り組みやすい
体への負担を減らしながら効果的なトレーニング
主な効果
- 筋力向上:
- 柔軟性の向上:
- 姿勢改善:
- コアの強化:
- リハビリ効果:
- 体幹の安定:
マシンピラティスは個々の体の状態に合わせてカスタマイズできるため、怪我を防ぎながら効果的に筋肉を鍛えられる点が大きな特徴です。
お客様に一人一人に合わせたプログラムで進めていきます。
⚫︎予約は、会員になりましたら、LINEより予約になります。
体験レッスン流れ （体験料7000円）
１、お問合せ
LINEまたは、LINEからお電話でお問合せください。
ホットペッパーからもご予約いただけます。
LINEの空き状況カレンダーよりお日にちを確認していただき、
お名前、メニューを記載のうえ、希望の日時を第三希望まで記載してください。
他に、ご相談内容やご要望がありましたらお気軽にご連絡ください。
確認しご連絡いたします。
２、体験レッスン当日 ご来店
当日はお時間ちょうどを目安にお越しください。
持ち物は、動きやすい服（ヨガウエア等）
滑り止め付き五本指ソックス（お持ちの方のみ）
当サロンについたら、まずはカウンセリングからスタートします。
お悩みや、お体を見させていただきます。
体験はカウンセリングやご説明の時間が多くかかりレッスンの時間は通常より短くなります。
お着替えをして写真を撮り体験レッスンスタートします。
３、体験レッスン終了後、ご入会のご案内
レッスンでのご感想や質問をいただき内容にご満足いただけましたら、
料金やご予約の取り方をご説明し、ご入会手続きに進みます。
ご入会が完了しましたら、次回のご予約をお取りします。